Power & Flow: Zeit- und Energiemanagement für Frauen
Kleine Schritte, große Wirkung – Ziele setzen und mit 1 % täglich wachsen
Mehr Leichtigkeit und Fokus im Alltag – ohne Druck! In diesem inspirierenden 2-Stunden-Workshop lernst du, wie du mit der 1%-Methode und bewusstem Energieeinsatz kleine, wirksame Veränderungen in dein Leben bringst.
Was dich erwartet
Effektiver mit der eigenen Zeit und Energie umgehen – aber ohne Stress!
In diesem interaktiven 2-stündigen Kurs erfährst du, wie smarte Routinen, klare Zielsetzungen und die 1%-Methode dich dabei unterstützen, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Fokus zu gestalten.
Zwei Expertinnen führen durch Impulse, kreative Übungen und inspirierenden Austausch – in einem sicheren, ermutigenden Rahmen.
Ziele des Workshops
- eigene Energiequellen aktivieren und bewusst nutzen
- Klarheit gewinnen: Wofür will ich Zeit und Kraft investieren?
- die 1%-Methode als sanften Weg zur Veränderung entdecken
- konkrete erste Schritte für neue Routinen entwickeln
- Werkzeuge zur Selbststärkung im Alltag kennenlernen
Ablauf des Workshops
Unser interaktiver Workshop ist so aufgebaut, dass du in kurzer Zeit Impulse erhältst, ins Tun kommst und erste konkrete Schritte für deinen Alltag entwickelst.
Du startest mit einem kurzen Check-in, lernst zentrale Prinzipien des Zeit- und Energiemanagements kennen und wendest diese in kleinen Übungen direkt auf deine eigene Situation an.
Zwei thematische Schwerpunkte begleiten dich durch die Session:
- Zeit bewusst nutzen – mit kleinen Schritten zum Ziel
- Energie gezielt steuern – um im Alltag kraftvoll präsent zu sein
Dazwischen gibt es Raum für Austausch, Reflexion und Inspiration in der Gruppe. Am Ende nimmst du einen persönlichen Umsetzungsimpuls mit, der dich nachhaltig begleitet.
Für wen ist der Kurs ideal?
Berufstätige Frauen in digitalen und hybriden Arbeitsumgebungen, die ihre Zeit und Energie bewusster nutzen möchten – mit kleinen Schritten und ohne Druck.
Methoden
Fachliche Impulse · Mikro-Übungen · Meditation · kreative Selbstcoaching-Tools · Breakouts · Plenumsaustausch · Reflexion · Transferimpuls
Power & Flow Highlights
- kein Stress durch Überforderung – Fokus auf sanfte Veränderung
- empowernde Atmosphäre mit viel Raum für Selbstfürsorge
- direkt umsetzbare Tools für mehr Energie im Alltag
Termine
- 🗓 Donnerstag, 12. Juni · 12:00 – 14:00 Uhr (live Zoom)
🗓 Mittwoch, 25. Juni · 17:00 – 19:00 Uhr (live Zoom)
Dozentinnen
👩💼 Finja Rosenbaum – Art Directorin & Coach. Sie bringt gestalterische Klarheit und kreative Energie in persönliche Entwicklungsprozesse.
📧 love@finjarosenbaum.com
🌍 www.finjarosenbaum.com
👩💻 Dr. Ines Beeck – Expertin für digitale Selbstwirksamkeit, smarte Routinen und neue Arbeitswelten mit Leichtigkeit.
📧 hallo@inesbeeck.de
🌍 www.inesbeeck.de